{"id":6924,"date":"2026-04-09T09:02:00","date_gmt":"2026-04-09T09:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/2026\/04\/09\/86-yasindaki-super-dede-genclere-tas-cikartiyor\/"},"modified":"2026-04-09T09:02:00","modified_gmt":"2026-04-09T09:02:00","slug":"86-yasindaki-super-dede-genclere-tas-cikartiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/2026\/04\/09\/86-yasindaki-super-dede-genclere-tas-cikartiyor\/","title":{"rendered":"86 ya\u015f\u0131ndaki ‘s\u00fcper dede’ gen\u00e7lere ta\u015f \u00e7\u0131kart\u0131yor!"},"content":{"rendered":"

Antalya B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi’nin sosyal belediyecilik anlay\u0131\u015f\u0131yla 7’den 70’e her ya\u015f grubuna spor yapabilmesi i\u00e7in hizmete a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 Antalya Spor ve Fitness Merkezleri’nde (ASF\u0130M) vatanda\u015flar \u00fccretsiz olarak sporla bulu\u015fmaya devam ediyor. Atat\u00fcrk ASF\u0130M Spor Salonu’nun m\u00fcdavimlerinden 86 ya\u015f\u0131ndaki Mustafa T\u00fcrkkan, spor tutkusuyla dikkat \u00e7ekiyor. Haftan\u0131n \u00fc\u00e7 g\u00fcn\u00fc d\u00fczenli olarak salona gelen T\u00fcrkkan, ya\u015f\u0131na ra\u011fmen fit g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcyle gen\u00e7lere ve ya\u015f\u0131tlar\u0131na ta\u015f \u00e7\u0131kart\u0131yor.<\/p>\n

\"86<\/p>\n

A\u011eIRLIK KALDIRIYOR V\u00dcCUT \u00c7ALI\u015eIYOR<\/strong><\/p>\n

Spor salonunun sevilen ismi T\u00fcrkkan, gen\u00e7li\u011finden bu yana sporla ilgilendi\u011fini belirterek, “14 ya\u015f\u0131ndan itibaren sporla ilgileniyorum. Boks ve halter bran\u015flar\u0131yla \u015fampiyonluklar ya\u015fad\u0131m. Uzun y\u0131llar yurt d\u0131\u015f\u0131nda ya\u015fad\u0131ktan sonra T\u00fcrkiye’ye geri d\u00f6nd\u00fcm. D\u00f6rt y\u0131ld\u0131r Antalya’da ya\u015f\u0131yorum. \u0130ki y\u0131ld\u0131r da ASF\u0130M’e geliyorum. Spor yapmay\u0131 hayat\u0131m boyunca b\u0131rakmad\u0131m. Haftan\u0131n \u00fc\u00e7 g\u00fcn\u00fc geliyorum. Spor salonunda ne kadar alet varsa hepsinde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Kolay kolay yorulmuyorum. V\u00fccut \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum, kol ve bacak egzersizleri \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Halter kald\u0131r\u0131yorum. Spora gelemedi\u011fim g\u00fcnlerde pi\u015fman oluyorum. 90 ya\u015f\u0131ma kadar spor yapmay\u0131 hedefliyorum” dedi.<\/p>\n

\"86<\/p>\n

KAHVEHANEDE OTURMASINLAR HAREKET ETS\u0130NLER<\/strong><\/p>\n

4 \u00e7ocuk ve 12 torun sahibi T\u00fcrkkan, ya\u015f\u0131 ilerlemi\u015f olanlara spor yapmalar\u0131n\u0131 tavsiye etti. “60-70 ya\u015f ve \u00fczerindeki ki\u015filere bak\u0131yorum y\u00fcr\u00fcyemiyor merdiven \u00e7\u0131kam\u0131yorlar” diyen Mustafa T\u00fcrkkan, “\u00c7\u00fcnk\u00fc spor yapm\u0131yorlar. Kahvehanelerde ya da parkta banklarda oturuyorlar hareket etmiyorlar. \u00d6rne\u011fin bak\u0131n Antalya B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi \u00fccretsiz olarak vatanda\u015flara spor yapabilsin diye spor salonu yapm\u0131\u015f. Benim tavsiyem ASF\u0130M’lere gelsinler bir saat hareket etsinler \u00e7ok faydas\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcr\u00fcler. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccutla hayata tutunmalar\u0131 daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olur. Benim ciddi bir sa\u011fl\u0131k sorunum yok ma\u015fallah iyi durumday\u0131m. D\u00fczenli spor yap\u0131nca kaliteli uyku uyuyorum, kendimi hep din\u00e7 hissediyorum” diye konu\u015ftu.<\/p>\n

Kaynak: \u0130HA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Antalya B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi’nin sosyal belediyecilik anlay\u0131\u015f\u0131yla 7’den 70’e her ya\u015f grubuna spor yapabilmesi i\u00e7in hizmete…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guncel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ruhatv.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}